Гиподинамия

Гиподинамия – низкая физическая активность. Гиподинамия может быть вынужденной, например, в связи с заболеванием, или связанная с малоподвижным (сидячим) образом жизни. В настоящее время гиподинамию называют "болезнью цивилизации", поскольку она распространена повсеместно. Чем опасная гиподинамия? Уменьшаются сила и выносливость, нарушаются нервно-рефлекторные связки, приводя к расстройству деятельности нервной системы, нарушается обмен веществ, развиваются остеопороз, остеоартроз, остеохондроз позвоночника. Длительная гиподинамия приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям (ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония), расстройствам дыхания (хроническая обструктивная болезнь легких), метаболического синдрома (ожирение, инсулинорезистентность и увеличение черточки атеросклероза). Все эти изменения в конечном итоге сокращают продолжительность жизни.

Медицинский центр "Альтернатива" - Alternativa-mc. Ru